Minum jahe, menurut sebuah hasil riset dapat membantu menjaga
dan menurunkan berat badan menjadi ideal. Sebuah penelitian mengungkapkan,
minum jahe secara rutin selama 30 hari dapat menurunkan berat badan tanpa menimbulkan
efek samping.
Jahe mengandung senyawa bernama gingerol, yang mampu membantu
proses penurunan berat badan. Sehingga saat ini jahe dipercaya mampu berperan
dalam mengobati penyakit kelebihan berat badan, salah satunya yaitu obesitas.
Minum jahe, akan membuat Anda merasa kenyang dan lebih cepat
mencerna makanan yang dikonsumsi. Lalu, bagaimana minum jahe dapat membantu
menurunkan berat badan? Berikut ini penjelasannya untuk Anda :
1. Bagaimana jahe dapat membuang lemak yang menumpuk di perut
Anda?
Minum jahe dapat menjaga berat badan Anda tetap ideal, dan
apabila belum memiliki berat badan yang ideal, jahe juga dapat bermanfaat dalam
mengurangi berat badan Anda hingga menjadi ideal. Setelah meminum jahe, Anda
akan merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, jahe juga dapat menekan peningkatan kadar kortisol
yang dapat memicu kenaikan berat badan. Dengan menekan kadar kortisol, maka
jahe berperan dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak yang
menumpuk di perut Anda, bahkan tanpa melakukan olahraga.
2. Bagaimana cara menggunakan jahe untuk mengurangi berat badan?
Anda dapat menggunakan kekuatan jahe dalam menurunkan berat
badan, dengan melakukan beberapa cara berikut ini :
·
Sebelum Anda makan, potong tipis jahe,
ambil sepotong saja. Lalu, kunyah jahe tersebut. Mengunyah jahe, akan membantu
Anda mengatur metabolisme tubuh, memicu pencernaan lancar, mengurangi produksi
kortisol dan meningkatkan energi tubuh. Dengan beberapa manfaat tersebut, berat
badan Anda akan menurun dan menjadi lebih ideal.
·
Selain mengunyah jahe, Anda juga
dapat memarut sepotong kecil jahe. Kemudian, tambahkan perasan air lemon dan
sedikit garam ke hasil parutan jahe. Campurkan bahan-bahan hingga merata.
Konsumsi secuil atau sedikit campuran tersebut, setiap kali Anda akan makan.
Racikan campuran jahe, lemon, dan garam tadi akan membantu mengontrol nafsu
makan dan memperlancar pencernaan Anda.
3. Meracik teh jahe untuk mengurangi berat badan
Jahe, selain dikonsumsi dapat Anda nikmati dengan berbagai macam
cara. Salah satunya yaitu dengan membuat teh jahe. Berikut ini bahan-bahan dan
cara meracik teh jahe :
Bahan-bahan :
·
1 inch jahe
·
2 gelas air panas
Cara membuah teh jahe :
·
Siapkan 2 gelas air panas ke dalam
satu wadah
·
Kemudian, parut jahe segar hingga
Anda merasa sudah cukup halus
·
Masukkan parutan jahe tersebut, ke
dalam air panas
·
Jika tidak menemukan jahe, Anda dapat
mengganti parutan jahe dengan 1 sendok teh jahe bubuk
·
Kemudian, diamkan air teh jahe selama
10 menit agar ampas parutan jahe turun ke bawah gelas
·
Teh jahe telah siap diminum.
Untuk hasil yang maskimal, Anda sebaiknya minum teh jahe ini
sebanyak dua sampai tiga kali sehari. Selain mudah dibuat, teh jahe ini juga
sangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar