Minuman Ini Dapat Mengecilkan Pinggang dalam 4 Hari

 

Ukuran pinggang yang besar disebabkan oleh banyaknya lemak yang tertimbun didalamnya. Dan salah satu cara yang paling efektif untuk mengecilkan ukuran pinggang adalah dengan mengkonsumsi minuman berikut ini.

Minuman ini dapat membantu menyegarkan serta menghilangkan timbunan lemak yang berada di pinggang Anda. Sebuah penelitian telah membuktikan, bahwa minuman ini dapat mengurangi 10cm ukuran pinggang Anda hanya dalam 4 hari.

Salah satu hal yang memiliki peran penting dalam proses diet adalah air. Dan dalam minuman berikut ini juga membutuhkan delapan gelas air. Air, adalah cara yang paling sederhana dan berperan penting saat Anda ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan saat ini. Air sangat membantu dalam proses diet, tanpa menimbulkan kesulitan atau halangan yang berarti.

Mengapa air? Karena, air sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan air yang cukup, menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi, dan memperlancar pencernaan. Anda dapat mendapatkan air yang cukup melalui minuman mineral, buah-buahan dan juga sayuran yang mengandung kadar air tinggi. Buah dan sayur yang mengandung kadar air tinggi diantaranya yaitu semangka dan kentang.

Sebaiknya, sesuaikan kebutuhan air dengan kepadatan aktifitas yang Anda lakukan setiap hari. Semakin padat aktifitas, maka jumlah kadar air yang disarankan akan semakin tinggi. Memenuhi kadar air yang cukup bagi tubuh, akan membantu memaksimalkan proses diet Anda.

Seorang ahli gizi bernama Cynthia Sass, membagikan penemuannya yaitu sebuah minuman sederhana yang dapat mengecilkan ukuran pinggang Anda 10cm, hanya dalam waktu 4 hari. Jika Anda benar- benar ingin mengecilkan ukuran pinggang, coba ikuti tips yang satu ini.

Bahan yang diperlukan :

- 8 gelas air putih

- 1 sendok teh jahe parut

- 1 timun ukuran sedang (kupas dan iris tipis timun)

- 1 buah lemon ukuran sedang, dan potong menjadi beberapa bagian

- 12 lembar daun mint

Cara meracik :

Campurkan seluruh bahan- bahan di atas, dan tambahkan dengan 8 gelas air putih. Kemudian, biarkan racikan tersebut dan diamkan selama kurang lebih semalaman.  Lalu, Anda dapat mengkonsumsi racikan tersebut keesokan harinya, dan konsumsi secara rutin setiap hari.

Dengan rutin mengkonsumsi minuman ini, maka Anda tidak perlu lagi puasa demi menurunkan berat badan. Cukup konsumsi minuman ini secara rutin, dan akan membantu menghilangkan lemak di pinggang Anda.

Minum Jahe, Ampuh Turunkan Berat Badan

Minum jahe, menurut sebuah hasil riset dapat membantu menjaga dan menurunkan berat badan menjadi ideal. Sebuah penelitian mengungkapkan, minum jahe secara rutin selama 30 hari dapat menurunkan berat badan tanpa menimbulkan efek samping.

Jahe mengandung senyawa bernama gingerol, yang mampu membantu proses penurunan berat badan. Sehingga saat ini jahe dipercaya mampu berperan dalam mengobati penyakit kelebihan berat badan, salah satunya yaitu obesitas.

Minum jahe, akan membuat Anda merasa kenyang dan lebih cepat mencerna makanan yang dikonsumsi. Lalu, bagaimana minum jahe dapat membantu menurunkan berat badan? Berikut ini penjelasannya untuk Anda : 

1. Bagaimana jahe dapat membuang lemak yang menumpuk di perut Anda?

Minum jahe dapat menjaga berat badan Anda tetap ideal, dan apabila belum memiliki berat badan yang ideal, jahe juga dapat bermanfaat dalam mengurangi berat badan Anda hingga menjadi ideal. Setelah meminum jahe, Anda akan merasa kenyang dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Selain itu, jahe juga dapat menekan peningkatan kadar kortisol yang dapat memicu kenaikan berat badan. Dengan menekan kadar kortisol, maka jahe berperan dalam menurunkan berat badan dan menghilangkan lemak yang menumpuk di perut Anda, bahkan tanpa melakukan olahraga.

2. Bagaimana cara menggunakan jahe untuk mengurangi berat badan?

Anda dapat menggunakan kekuatan jahe dalam menurunkan berat badan, dengan melakukan beberapa cara berikut ini :

·                     Sebelum Anda makan, potong tipis jahe, ambil sepotong saja. Lalu, kunyah jahe tersebut. Mengunyah jahe, akan membantu Anda mengatur metabolisme tubuh, memicu pencernaan lancar, mengurangi produksi kortisol dan meningkatkan energi tubuh. Dengan beberapa manfaat tersebut, berat badan Anda akan menurun dan menjadi lebih ideal.

·                     Selain mengunyah jahe, Anda juga dapat memarut sepotong kecil jahe. Kemudian, tambahkan perasan air lemon dan sedikit garam ke hasil parutan jahe. Campurkan bahan-bahan hingga merata. Konsumsi secuil atau sedikit campuran tersebut, setiap kali Anda akan makan. Racikan campuran jahe, lemon, dan garam tadi akan membantu mengontrol nafsu makan dan memperlancar pencernaan Anda.

3. Meracik teh jahe untuk mengurangi berat badan

Jahe, selain dikonsumsi dapat Anda nikmati dengan berbagai macam cara. Salah satunya yaitu dengan membuat teh jahe. Berikut ini bahan-bahan dan cara meracik teh jahe :

Bahan-bahan :

·                     1 inch jahe

·                     2 gelas air panas

Cara membuah teh jahe :

·                     Siapkan 2 gelas air panas ke dalam satu wadah

·                     Kemudian, parut jahe segar hingga Anda merasa sudah cukup halus

·                     Masukkan parutan jahe tersebut, ke dalam air panas

·                     Jika tidak menemukan jahe, Anda dapat mengganti parutan jahe dengan 1 sendok teh jahe bubuk

·                     Kemudian, diamkan air teh jahe selama 10 menit agar ampas parutan jahe turun ke bawah gelas

·                     Teh jahe telah siap diminum.

Untuk hasil yang maskimal, Anda sebaiknya minum teh jahe ini sebanyak dua sampai tiga kali sehari. Selain mudah dibuat, teh jahe ini juga sangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Semoga bermanfaat.